لوبیا پلو

مجله دلتا

۱۲ راه جادویی برای شفته نشدن لوبیا پلو

این غذا را هم می‌توانید با گوشت چرخ‌کرده درست کنید هم گوشت تکه‌ای و هم سویا برای گیاه‌خوارها! اما چه کنیم که لوبیاپلوی ما شفته نشود و همه چیز در بهترین حالت باشد؟
ترفند شفته نشدن لوبیا پلو

لوبیا پلو از آن غذا‌هایی است که اگر بتوانید به بهترین حالت درستش کنید و آن را شفته نکنید یعنی یک آشپز خوب هستید! اما واقعا درست کردن لوبیا پلو این‌قدر سخت است؟ هر غذایی اگر مرحله به مرحله و با حوصله و رعایت فوت و فن‌هایش درست شود، نه تنها سخت نیست که بسیار هم راحت خواهد بود. با مجله دلتا همراه باشید تا ترفند شفته نشدن لوبیا پلو را یاد بگیریم.

شفته نشدن لوبیا پلو

ترفند شفته نشدن لوبیا پلو

۱. گوشت لوبیاپلو به اندازه کمی کوچک‌تر از خورشت قیمه خرد و همراه با پیازداغ کاملاً سرخ کنید.

۲. پیازداغ لوبیا پلو بهتر است نگینی خرد شود.

۳. لوبیا باید تازه و ترد باشد و نخ آن گرفته شود و از لوبیای غیر مرغوب استفاده نکنید.

۴. اندازه خرد کردن لوبیا بستگی به سلیقه دارد و از یک‌ونیم تا ۴ سانت می‌توان آن را خرد کرد.

۵. از لوبیای خردشده نیز می‌توانید استفاده کنید. برای فریز کردن لوبیا باید ابتدا آن را در آب جوش ریخته و بعد از یکی دو جوش آب‌کش کرده و بعد از خنک شدن فریز کنید.

لوبیا پلو

۶. از ادویه پلویی شامل دارچین، پودر گل و هر نوع ادویه‌ای که مورد علاقه باشد می‌توانید استفاده کنید.

۷. رنگ و طعم لوبیا پلو با زعفران و با رب خیلی خوش‌طعم می‌شود و طعم واقعی لوبیا تحت تأثیر رب قرار نمی‌گیرد.

۸. اگر می‌خواهید لوبیا پلو شما رنگ قرمز بیشتری داشته باشد، بهتر است از گوجه‌فرنگی پوست‌کرده و تخم‌گرفته خردشده استفاده کنید و از رب استفاده نشود.

۹. آب روغن را روی آب‌کش برنج بدهید، چون از چسبیدن برنج به هم که در برنج‌های مخلوط زیاد اتفاق می‌افتد جلوگیری می‌کند.

۱۰. قابلمه برنج از گنجایش آن کمی بزرگ‌تر باشد که اندازه پلو مخلوط را داشته و برنج خوب دم بکشد و کال دم نماند.

۱۱. برنج را زنده آبکش کنید تا وقتی مواد لوبیا پلو را لابه‌لای برنج دم می‌کنید، شفته نشود.

۱۲. موقع ریختن زعفران روی برنج باید دقت کنید در جا‌هایی که کفگیر زده‌اید برای خارج‌شدن بخار برنج زعفران نریزید، چون مستقیماً به ته‌دیگ می‌رود و باعث سوختن آن می‌شود.

اگر به غذاهایی با گوشت چرخ‌کرده علاقه دارید کوفته قلقلی با سس زرشک را هم بخوانید.

ترفند شفته نشدن

پیشنهاد مطالعهآجیل پلو، غذای اعیانی آذربایجانی‌ها را بخوانید.

طرز تهیه شوید پلو با لوبیا ، خوشمزه و لذیذ

لوبیا چشم‌بلبلی آن‌قدر خواص دارد که اگر یک‌بار وقت بگذارید و درباره آن بخوانید، بدون شک در هفته حداقل یک‌بار یک غذا با آن درست خواهید کرد.
شوید پلو با لوبیا

همیشه قرار نیست برنج را با گوشت فراوان سرو کنید. اگر گیاهخوار باشید، بازهم می‌توانید انواع پلوهای خوشمزه را میل کنید و از طعمشان لذت ببرید. شوید پلو با لوبیا، به‌تنهایی یا با ماست خوشمزه است. مردم استان فارس یا خوزستان آن را گاهی با ماهی سرخ‌شده و گاهی با گوشت و مرغ پخته‌شده‌ سر سفره می‌گذارند. در ادامه این مطلب با مجله دلتا همراه باشید، تا طرز تهیه این غذای مقوی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه شوید پلو با لوبیا

  • برنج   سه پیمانه
  • لوبیا چشم بلبلی پخته شده   دو پیمانه
  • شوید تازه ساطوری  دو پیمانه
  • نمک و زعفران   به مقدار لازم
  • سیب زمینی   یک عدد
  • روغن   پنج قاشق غذاخوری

طرز تهیه شوید پلو با لوبیا

مرحله اول

برنج را بپزید اما پنج دقیقه قبل از نرم شدن دانه‌های برنج، آن را آبکش کنید و کنار بگذارید. در همین فاصله یک قابلمه نچسب را برای گرم شدن روی اجاق بگذارید. برای ته‌دیگ این برنج می‌توانید از نان لواش، برنج، سیب‌زمینی یا حتی خمیر هزارلا استفاده کنید. اما فراموش نکنید که روغن کف قابلمه باید به مقدار کافی داغ شود تا ته‌دیگ نچسبد و بتوانید برنج را به شکل سالم در ظرف برگردانید.

اگر ته‌دیگ سیب‌زمینی را انتخاب کرده‌اید، سیب‌زمینی را پوست بگیرید و حلقه کنید. کف قابلمه دو قاشق روغن بریزید و وقتی روغن خوب داغ شد، سیب‌زمینی‌ها را روی آن بچینید. سپس کمی نمک و یک قاشق زعفران آب کرده روی سیب‌زمینی‌ها بریزید.

مرحله دوم

حالا وقت اضافه کردن برنج است. دو کفگیر برنج روی سیب‌زمینی‌ها بریزید، یک‌لایه لوبیا اضافه کنید و یک‌لایه شوید خردشده تازه هم‌روی لوبیا‌ها بریزید.

این کار را تا زمان تمام شدن مواد ادامه دهید و درب قابلمه را همراه با دم‌کنی، روی آن بگذارید. در آخر هم سه الی چهار قاشق زعفران دم‌کرده را همراه با سه چهار قاشق روغن روی برنج‌ بریزید و با قاشق به‌آرامی لایه رویی را زیر رو کنید تا بخشی از برنج‌ها زعفرانی شوند.

شعله را در ابتدا کمی زیاد کنید تا برنج بخار کند و پس از حدود پنج دقیقه شعله را تا آخر کم کنید. شوید پلو با لوبیا بعد از یک تا یک ساعت و نیم آماده خواهد بود. قابلمه را در یک دیس مناسب برگردانید، سپس با یک دستمال نم‌دار کف قابلمه بکشید تا راحت‌تر جدا شود.

چند نکته

  • اگر وقت آبکش کردن برنج آن را به‌اندازه پلو سفید نرم بردارید، به خاطر آبی که در لوبیا و شویدها وجود دارد، برنج شما شفته می‌شود.
  • می‌توانید گوشت چرخ‌کرده زعفرانی را به‌عنوان دورچین این برنج بریزید یا اینکه گوشت را هم مثل شوید و لوبیا، لابه‌لای پلو بدهید.
  • پیاز سرخ‌شده فراوان و کشمش هم دورچین‌های مناسبی برای شوید پلو با لوبیا هستند.
  • اگر به این برنج شوید اضافه نکنید، می‌توانید آن را به شیوه دم‌پختک آماده کنید.
  • مواد اولیه مورد نیاز برای ۶ نفر کافی می‌باشد.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ طرز تهیه واویشکا، غذای خوشمزه گیلانی را مطالعه کنید.

چطور لوبیاپلو با مرغ درست کنیم؟

لوبیا پلو یکی از پلوهای محبوب ایرانی است که با لوبیا سبز تهیه می‌شود، لوبیا سبز برای مبارزه با سرطان، سلامت قلب و سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است.
لوبیا پلو

لوبیا پلو با مرغ یکی از روش‌های تهیه لوبیا پلو با گوشت مرغ است که علاوه بر اینکه طعم خوبی دارد طرز تهیه بسیار راحتی هم دارد. شما می توانید بسته به نوع سلیقه‌تان به چندین روش مرغ را آماده کنید می‌توانید آن را آب‌پز سپس با مواد مخلوط کنید یا به صورت مکعبی خرد کنید و یا به صورت درسته مرغ‌ها را تهیه کنید و با لوبیا پلو سرو  کنید. امروز در مجله دلتا طرز تهیه لوبیا پلو خوشمزه با مرغ را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو با مرغ

  • برنج ۳ پیمانه
  • سینه یا فیله مرغ یک عدد
  • لوبیا سبز ۲۰۰ گرم
  • رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری
  • گوجه فرنگی ۲ عدد
  • پیاز یک عدد
  • زعفران دم کرده غلیظ به مقدار لازم
  • نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، زیره، دارچین و ادویه پلویی به مقدار لازم

طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ 

مرحله اول

ابتدا برنج را خوب بشویید و با مقداری آب و نمک خیس کنید و کنار بگذارید. سینه مرغ را بدون استخوان کنید و به صورت مکعبی ریز خرد کنید. سر و ته لوبیا سبز را نیز بزنید و به اندازه دلخواه برش بزنید و خرد کنید سپس به همراه کمی نمک نیم‌پز یا بخارپز کنید.

مرحله دوم

در ادامه پیاز را به صورت نگینی ریز خرد کنید و داخل تابه به همراه کمی زردچوبه تفت دهید تا سبک و شیشه‌ای شود. سپس سینه مرغ را به همراه نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و تفت داده تا مرغ تغییر رنگ دهد.

مرحله سوم

در ادامه لوبیا سبز را بیفزایید و تفت دهید تا لوبیاها کمی سرخ شوند. رب گوجه فرنگی را نیز اضافه کنید و کمی تفت دهید تا بوی خامی آن از بین برود. در انتها گوجه فرنگی پوره شده را اضافه کنید و خوب تفت دهید تا آب گوجه فرنگی کشیده شود. سپس تمام ادویه‌ها را بیفزایید و کمی زعفران دم کرده و مقدار خیلی کمی آب روی مواد بریزید و بگذارید کمی مواد پخته و رب گوجه فرنگی رنگ باز کند. مواد را هم بزنید تا یکدست شود و بعد از غلیظ شدن از روی حرارت بردارید.

مرحله چهارم

در ادامه برنج را روی حرارت بگذارید و کف روی برنج را بگیرید. زمانی که برنج نرم شد آن را آبکش کنید و کف قابلمه ته دیگ سیب زمینی کنجدی یا ساده قرار دهید. مقداری برنج و مقداری از مایه لوبیا پلو بریزید و هم بزنید همین طور لایه‌ها را تکرار کنید و پلو را به مدت ۳۵ دقیقه دم بگذارید. در انتها کمی زعفران و کره روی برنج بریزید. نوش جان.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب طرز تهیه قورمه سبزی با مرغ خوشمزه را مطالعه کنید.

لوبیا پلو شیرازی

لوبیا پلو شیرازی یکی از غذاهای محلی و خوشمزه شیراز است.
لوبیا پلو شیرازی

لوبیا پلو شیرازی یا لوبیا چشم بلبلی پلو ، غذای لذیذی است که با شوید و لوبیا چشم بلبلی درست می‌شود. اصل این غذا با گوشت قلقلی است، ولی می‌توان آن را با مرغ یا گوشت تکه ای هم طبخ کرد.

مواد لازم تهیه لوبیا پلو شیرازی :

  • برنج: ۳ پیمانه
  • لوبیا چشم بلبلی: یک و نیم پیمانه
  • گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
  • پیاز: یک عدد
  • زعفران دم کرده به میزان لازم
  • ادویه کاری و دارچین به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم
  • شوید به میزان لازم

لوبیا پلو

طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی :

لوبیا چشم بلبلی را از شب قبل خیس کنید تا نفخ آن از بین برود و خوب پخته شود.

لوبیا را پس از خیس خوردن آبکش کنید و روی آن آب سرد بگیرید. سپس بگذارید با مقداری آب بپزد.

برنج را هم چند ساعت در آب و نمک خیس کنید. سپس در آب در حال جوش بریزید و وقتی کمی نرم شد، آن را آبکش کنید.

پیاز را ریز رنده کرده و با گوشت چرخ کرده و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید و ورز دهید.

سپس گوشت قلقلی ها را آماده کرده و در روغن تفت دهید تا سرخ شوند.

کف قابلمه مناسبی کمی روغن بریزید و نان یا سیب زمینی حلقه شده برای ته دیگ بگذارید.

در قابلمه، لایه لایه برنج، لوبیا چشم بلبلی پخته شده، شوید، گوشت قلقلی، ادویه کاری و دارچین بریزید.

در قابلمه را بگذرید تا برنج بخار کند. سپس دمکنی بگذارید تا لوبیا پلو دم بکشد.

قبل از اینکه دمکنی بگذارید، مقداری زعفران دم کرده روی غذا بریزید.

در صورت تمایل می‌توانید گوشت قلقلی را لا به لای برنج دم نکنید و پس از آماده شدن لوبیا پلو ، آن را کنار غذا سرو کنید.

لوبیا پلو شیرازی را با سالاد شیرازی و انواع ترشی سرو کنید.

برای دیدن مطالب بیشتر مجله آشپزی مجله دلتا را بخوانید.